Il libro è una raccolta di pensieri, idee, consigli positivi per ogni giorno dell'anno. Ogni meditazione è un invito per il lettore a riflettere sulla vita e sul modo di viverla. Bastano due minuti al giorno per trarne beneficio, ritrovare la calma e la serenità. Tra i vari consigli: come vivere in modo salutare ed equilibrato, come affrontare i cambiamenti e, soprattutto, come avere sempre un atteggiamento positivo, ottimista, verso noi stessi e il mondo che ci circonda.
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